Luego de un largo día de trabajo muchos llegamos al hogar y cedemos ante la tentación de buscar el lugar más cómodo y ver televisión por horas, incluso cuando se come. A esta conducta en inglés se le conoce como ser un "couch potato" o adicto a la televisión, y puede afectar su salud.

En algunos casos esta conducta se repite cada vez que termina el día de trabajo, en otras ocasiones los fines de semana, cuando se pasan largas horas frente al televisor. Esta conducta pasiva también pasa entre los niños y adolescentes, que copian a los adultos y además de ver por largas horas televisión, también están adictos a los juegos electrónicos.

Un estudio realizado en la Universidad de Minnesota encontró que los animales de laboratorio que eran obesos tendían a ser menos activos y quizá haya una relación con el funcionamiento del cerebro, algo que conllevara más investigación. Lo que sí saben los médicos es que hay una relación directa entre la comida que se ingiere y la actividad que se realiza.

Recomendaciones
-caminar en familia
-hacer deportes
-cultivar un huerto
-reparaciones en el hogar
- carpintería/ cortar la grama
-usar máquinas de ejercicio en el hogar
-ir al gimnasio
-limitar horas ante el televisor/juegos
-comer en mesa del comedor

Todo esto no quiere decir que no vea televisión, pero que si la ve, lo haga con moderación.