Chicago -- El yoga tiene sus orígenes en la India hace unos 5-mil años y en tan solo el último siglo, se ha extendido a todo el mundo. Muchas veces confundida con una religión, el yoga es una disciplina, ciencia y filosofía que trabaja mente, cuerpo y espíritu. Algunos de los beneficios físicos que se le atribuyen son: ayuda a regula la función respiratoria y digestiva, estimula las glándulas endocrinas, estabiliza el sistema nervioso y ayuda a regular el peso. Además mejora la circulación sanguínea, lo cual otorga flexibilidad al cuerpo, tonifica la musculatura y según algunos, estimula la actividad sexual.

Magdalena Martínez es instructora de yoga y practica esta disciplina desde hace más de diez años. Le preguntamos quiénes pueden practicar yoga: ”yo recomiendo que cualquier persona, no importa la edad, ni físicamente como estemos de salud, el yoga puede ayudar a mucha gente a traer más salud al cuerpo y otra vez claridad a la mente.”

Magdalena se reúne con sus estudiantes dos veces por semana, pero no en un estudio ellos prefieren estar al aire libre. Nos comenta, “aquí, sí creemos en Dios, estamos con lo que Dios a creado. El sol, la arena, la playa, el lago, la gente.”

El practicar el yoga mejora la concentración, fuerza, agilidad, elasticidad y el balance.

Si ha decidido intentarlo, puede acompañar a Magdalena en la playa de la calle Oak, o buscar una clase cerca de su casa. Necesitara un tapate y deberá ir descalzo y vestir ropa cómoda, que le permita moverse. Las clases por lo general duran de hora a hora y media. En Chicago cuesta un promedio de 10 a 15 dólares por sesión.