CHICAGO -- Desde el envejecimiento prematuro hasta el cáncer de la piel, los riesgos de exponerse al sol han sido causa de preocupación por años.

Pero, ¿Sabia qué también el astro sol puede ayudar a prevenir cierto tipo de cáncer?

Por años hemos escuchado de los peligros de exponerse a los rayos solares, pero recordemos también que el sol es necesario para generar y preservar la vida en el planeta y por supuesto también trae beneficios.

Un buen ejemplo lo reveló un estudio en el que se comprobó que las mujeres que estuvieron más expuestas al sol durante su niñez corren menor riesgo de desarrollar cáncer de mama.

Se cree que esto se debe a que los rayos solares son una gran fuente de vitamina "d", ya que otro estudio demostró que mujeres con un alto aprovechamiento de esa vitamina por medio de suplementos alimenticios también resultaron menos propensas a ese tipo de cáncer.

Por lo tanto se concluye que la vitamina "d" juega un papel clave en la prevención de cáncer de mama

En cuanto a exponerse al sol, los expertos recomiendan de 10 a 15 minutos sin protección a la semana. De ninguna manera crea que se trata de tirarse al sol hasta carbonizarse.

Y hablemos de otra cosa que tampoco se debe carbonizar.

Ya casi está aquí la temporada de hacer las carnes asadas al carbón por lo que el Dr. Ángelo de Marzo le quiere recordar que carbonizar o cocinar a alta temperatura carne, pescado o pollo puede producir ciertos químicos que tal vez causan cáncer.

Por lo que se recomienda:

-limpiar el asador antes de cocinar.

-mantener la flama baja.

-y dar vuelta a la carne varias veces.

-cortar pedazos carbonizados antes de comer.